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青光眼介绍，什么是青光眼

运动：坚持日常有氧运动，可以适当进行散步、慢跑等运动。避免过度用眼，注意劳逸结合，阅读时间不宜超过 50 分钟，每隔一段时间可以起身活动一下，或做眼保健操。加强用眼卫生，室内光线要适宜，防止过强或过暗。如果光线不足，会使瞳孔散大，诱发青光眼；但光线过于强烈、刺眼，光线中的紫外线也会参与青光眼的形成。戒烟戒酒。保证充足的睡眠，睡枕高度约 15 厘米左右为宜，以减少头部瘀血或缺血而使眼压升高或降低。保持情绪的稳定及乐观的心态，生气、着急以及精神刺激，很容易使眼压升高，诱发青光眼。

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