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日光性皮炎介绍，什么是日光性皮炎

避免日光：10 点-14 点是日光中紫外线照射最强烈的时间，应尽量避免外出。若这一时间段必须外出时，应穿长袖长裤（以浅色为佳），打遮阳伞，或采取涂抹防晒霜的方式，进行有效光照防护。可以多吃富含维生素 A 的新鲜果蔬，保证皮肤足够弹性；多吃富含维生素 C 的食物，能阻止和减弱机体对紫外光的敏感性。谨慎选择护肤品和化妆品，以温和为主，避免皮肤刺激。可以在清晨和傍晚这些阳光不强的时段适度进行日光照射，增强皮肤对于光照的适应能力。

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