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软骨炎介绍，什么是软骨炎

休息静养：避免剧烈运动或繁重的体力劳动。适当运动：进行轻柔的伸展运动可有益于缓解症状，加速康复。患处冰敷或热敷：每天数次，每次 15～20 分钟。康复期间应定期复诊，评估病情的进展趋势，适时调整治疗方案。忌食辛辣刺激食物及含大量动物脂肪的食品，戒烟，不喝烈性酒。注意休息，避免炎症劳损。