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齐颖主任医师 北京同仁医院 屈光科 目前针对散光的问题，没有特别有效的药物可以缓解，因此患者不必寻求药物治疗的方法，只能通过改变用眼习惯和不良的用眼姿势来矫正视力。 平时要少看电视、少玩手机，看书的时候也要注意保持一定的距离，最少三十公分以上。而且要注意用眼时间，每隔四十分钟，就要适当的让眼睛休息，可以眺望窗外让眼睛的晶状体适当放松。 可以通过眼保健操来进行改善，比如转动眼珠就是很好的方法。患者睁开双眼，保持颈部头部不动的姿势，然后以顺时针的方法快速转动眼球，连续转动九圈。 然后让眼睛歇一会，再次按照同样的方法采取逆时针的方法进行转动，同样需要转九圈。偶尔的一两次是不管用的，这个锻炼方法需要坚持一段时间才能见效。 维生素A与眼睛健康密切关系，如果身体内维生素A不足，则会影响视紫红质的再生，导致暗适应时间延长，会导致眼睛问题更严重。 建议散光患者多吃一些富含维生素A的食物，因为比如鱼虾、猪肝、胡萝卜、青梅、西梅等。散光患者还需要摄入一定量的维生素C，维生素C可以减轻强光和氧气对晶状体的损害。比如橙子、柠檬、生菜、西红柿等食物都建议散光患者多吃一些。2020年09月03日
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