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李倩主治医师 首都儿科研究所附属儿童医院 皮肤科 选择什么品牌的防晒霜，其实我们没有特别的一个要求，儿童的防晒，首先第一点通常是以这种物理性的防晒霜为主，我们之前推荐的一些润肤霜的品牌，一些药妆，他们也常规出一些儿童的防晒霜啊，我们可以选择，可以尝试。第二点，我们需不需要卸妆，一般来说这种物理性质的防晒霜呢，我们用同一个品牌的洗面奶，每天晚上给小宝洗一下，应该就足以洗干净了，是不需要这种大面积特别彻底的卸妆的一个步骤。第三，我们平时要做好一些物理性的防晒，比如说外出，我们现在戴的口罩，其实除了防疫情也能够防晒，我们的帽檐可以长一点啊，一直遮到我们整个脸蛋，不要只遮住眼睛，不然这个地方就会晒出高原红，以及我们穿的一些防晒服，还有就是在烈日，紫外线特别强的时候，我们尽量减少外出的一些活动，我是李医生。 关爱宝宝，请关注我。2022年04月23日770
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卢丙仑副主任医师 西安市中心医院 烧伤整形美容外科 大家常说要多晒太阳，多补钙才能长高，才能更健康，真的是多晒太阳好吗？你知道太阳有多毒吗？晒太阳其实不是补钙。 而是促进我们身体维生素D的合成，而维生素D对我们食物中的钙磷的吸收有很好的促进作用，因此说可以预防小孩的佝偻病，预防我们年龄大的人的这种骨质疏松。还有呢，其实我们国人啊，大多数人在饮食中是缺少钙的摄入的，因为说要晒太阳，再加上吃含钙的食物，才能有助于我们身体的更健康，但是并不是说越晒太阳越好啊，虽然晒太阳有补钙的功能，同时有皮肤杀菌的功能，还有呢，能够提高我们的免疫力啊，但是呢，晒得多了以后确实有很多的损害，在欧美人皮肤癌发生率是非常高的，但是呢，就是我们在生活当中真的不能够太多的晒太阳，第一个紫外线只会把皮肤晒伤的，尤其我们北方人到南方去，到海边去玩，忘乎所以，在水里面玩了很多。 高兴也没管太阳，因为也没觉得晒得疼，可晒完了以后呢，我们很多人皮肤晒伤后，背呀，脸上就爆皮了，一层皮就揭下来了，但是呢，到一定年龄的人，就不光是我们皮肤晒伤掉一层皮的问题了，在我们二三十岁左右，40岁的人，如果我们女性太阳这样一晒，晒上以后，皮肤第一个过敏，光老化的做的特别明显，还有呢，我们2021年12月02日381
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卢丙仑副主任医师 西安市中心医院 烧伤整形美容外科 老一辈的人，常喜欢将晒太阳挂在嘴边。被子要晒一晒，防止螨虫，花花草草要晒一晒，才能够不枯萎，人也要晒一晒才能补钙，才会长高，晚上才可以睡得香。 其实晒太阳，不等于补钙。晒太阳确实可以促进维生素D的形成，帮助身体吸收饮食中的钙、磷等物质，可以起到预防佝偻病、骨质疏松的效果，甚至还可以杀灭肌肤上的细菌。但是同用药一样，抛开剂量谈毒性属于耍流氓，一味地说晒太阳的好，却忽略其中隐含的危害，也是不可取的。 为什么欧美人的皮肤癌发生率非常高？因为它们比较崇尚日光浴，太阳历的紫外线会引起皮肤色素细胞的恶变，最后引发皮肤癌。比如我在美国交流学习时，我们实验室的教授就被查出机体细胞癌，之后进行了手术切除。 特别是我们北方人，从小对于海有一种特殊的情感。经常是到南方的海边玩得忘乎所以，当时在水里泡着虽然也觉得太阳很大，但并没有觉得多疼。之后过上几天，身体、后背就开始严重的暴皮，很多人也开始去到皮肤科寻求治疗。 对于光照，第一个是暴皮，第二项当属色斑。很多女性上山、下海游玩了一圈，回来之后就出现了色斑的困扰，并且越来越重，甚至晒伤之后出现起泡的状况。原有的老年斑，出现了一些不好的病变，甚至影响到身体的健康，就必须考虑将其切除。 因此适度晒太阳有益健康，但也并不是说多多益善。晒太阳的时候，要注意保护好我们的肌肤，涂一涂防晒霜，打一个遮阳伞，或者戴一顶遮阳帽，尽量避免阳光的直射，都是很好的护肤方式。2021年11月25日355
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赵伟副主任医师 广州医科大学附属口腔医院 颌面激光美容外科 最近诊室里问诊的小姐姐们，似乎又多了一个话题，那就是护肤圈里超火的“黄金搭档——早C晚A”。“赵医生，早C晚A适合我使用吗？” “赵医生，我的皮肤应该从哪种浓度剂型开始使用呢？”赵医生，我按照某书上的介绍使用早C晚A 2个月了，但我的毛孔和粉刺没有改善啊？”…既然大家这么感兴趣，那这期我们就来聊一聊“早C晚A”到底对我们皮肤有什么帮助？哪些人适合使用呢？ 在介绍「早C晚A」之前，我们先来了解一下对皮肤损害最大的“光老化”问题。“光老化”的元凶就是紫外线。紫外线除了众所周知的引起皮肤晒黑外，还能引起皮肤炎症，影响皮肤本身的自我修护过程，加重皮肤色素斑点。同时，胶原的流失会导致面部皱纹加深、纹理增强甚至紊乱，最终表现为“光老化”。所以说，抵抗光损伤和晒后修护才是护肤头等大事。 何为「早C晚A」？ 「早C晚A」是护肤界常用的护肤公式，简单来说，就是早上用含维生素C的产品，晚上用含维生素A类成分的产品。维生素C是抗氧化、抗自由基能力强的代表成分之一，能有效抵抗紫外线对皮肤造成的光损伤！维生素A及其衍生物是一类典型的抗老成分。维生素C和维生素A及其衍生物的功效有重叠但又不完全一致，能满足很多护肤需求。维C和维A类成分之所以深受成分党的青睐，因为它是有理有据有图像的！ 维生素C具有强的抗自由基能力，白天可以配合防晒减少紫外线对皮肤的光损伤，能有效改善皮肤松弛和超微结构，因此白天局部使用维生素C，对阳光引起的皮肤衰老特征参数具有积极影响。 维生素A类成分已经被证明能有效增强弹性纤维的形成，但是一定程度上会让皮肤变脆弱，所以晚上用是更适合的。 总之，「早C晚A」最大的好处就是抵抗日间光损伤及晒后修复。 「早C晚A」科学搭配更护肤「早C晚A」 的组合看似简单，但是要用好还是有“诀窍”的，使用过程中有几点要点，掌握要点才能更好的护肤。 1、防晒先行一步 光老化是皮肤老化的元凶，无论你是否使用维生素C和维生素A类成分，防晒一定要做起来！ 高浓度的维生素CpH值较低，使用后会降低皮肤的保护功能，建议使用维C的同时一定做好防晒。 2、刺激性需留意 维生素 C 的外用浓度一般分为 10%，15%和20%，随着浓度的递升功效会逐步加强，而人的皮肤类型不同，对「浓度」的接受度是不同的。 高浓度的维生素C的刺激性也很高，在使用维生素C时，应先选择低浓度的维生素C产品，逐步建立耐受，建立耐受后再使用高浓度VC产品。 「早C晚A」适合哪些人使用？适宜人群：皮肤屏障完好者，但伴有如干燥细纹，毛孔粗大，肤色暗沉等光老化表现者。能满足「抵抗光损伤」和「晒后修护」的用户需求。 禁忌人群：皮肤屏障受损，不能严格进行防晒，不能长期坚持，备孕及孕妇等就不要忙着入坑了。 总之，不要过度执着、夸大或依赖于「早C晚A」的功效，它只是为抗老服务的一个搭配公式。只要做好适度清洁、保湿、严格防晒，让皮肤屏障维持健康的状态，都是在为抗衰老服务。科学护肤，适合才是最好的！2021年10月22日1763
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