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矽肺介绍，什么是矽肺

通过肺功能锻炼和身体锻炼可以恢复肺部功能，减轻症状。肺功能锻炼：以下每个动作可每天做 10 ~ 20 次。
吸气用鼻、呼气用嘴，以缩唇呼气配合肢体动作，即双手上举时吸气、放下时呼气。双手放于身体侧面，并交替沿体侧上移下滑，上移时吸气、下滑时呼气。双肘屈曲握拳，交替向斜前方出拳，出拳时吸气、收拳时呼气。双腿交替抬起，屈膝 90 度，抬起时吸气、放下时呼气。身体锻炼：可进行适当锻炼，以改善身体机能，提高免疫力，如快走、慢跑、打太极等。

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