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神经官能症介绍，什么是神经官能症

加强日常调养，进行自我调节，不仅有助于快速缓解症状，还可减少复发：生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合。保持积极的心态，学着去调理自己的心态，尤其是遇到突发事件或者压力时，应寻求合理的排解方式，比如：
适当做一些放松练习，如深呼吸。可以和身边的亲人、好朋友诉说自己的压力，也可选择喝酒放松、聚餐放松、唱歌放松的方法。参与娱乐、文体活动。可根据个人兴趣，选择听一些轻松的音乐。参加力所能及的体育活动，如打太极拳、散步等，以增强身体素质。保持居室内空气流通、安静、整洁、光线明亮。可在床头柜、屋内墙壁上放置一些淡雅花卉和挂画，以调节紧张情绪。家人应给予患者适当的鼓励，让患者做一些自己感兴趣、力所能及的事情，转移注意力。

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