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神经衰弱介绍，什么是神经衰弱

饮食宜清淡，避免多吃辛辣、有刺激性以及一些膨化、油炸的食品。忌饮白酒及含酒精的饮料、浓茶、咖啡等兴奋性食物。晚餐尤其要吃得适量。吃得过少，常因胃中空虚，胃体强烈收缩，因饥饿而惊醒，减少了睡眠时间；若吃得过多，饱胀的胃肠压迫周围内脏，对大脑皮质产生刺激，也可影响睡眠。睡前也不要多饮水，以免夜尿过多而影响睡眠。

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