失眠介绍，什么是失眠

基本病因

很多原因都可能导致失眠，比如压力、焦虑、睡眠不规律等。另外失眠也可能由一些精神类或身体疾病导致，比如甲状腺问题。明确失眠的病因是诊断和治疗的关键，其发生主要与下列因素有关：压力：压力可能来源于对某一事件的紧张或恐惧，比如演讲。或者可能为持续的压力，比如担心工作或学习。抑郁、焦虑和其他精神或情感性疾病。不良的睡眠习惯，如躺在床上看电视，或没有养成规律的作息时间。出现失眠后患者可能会担心自己能否入睡，这可能会加重失眠。睡眠习惯或环境改变，包括噪音、光线或者不同的床，还包括睡眠模式的变化，如时差或夜班。其他健康问题，如疼痛、呼吸困难和不宁腿综合征。兴奋剂，如烟草、咖啡因以及某些药物、酒精和毒品。缺乏锻炼

高危人群

失眠更容易发生在以下人群：老年人，老年人患慢性失眠的比率达 38.2% 女性，女性患失眠的风险约为男性的 1.4 倍曾经发生过失眠的人群，患病率约是普通人的 5.4 倍有家族史的人群生活压力大、生活上有重大事件发生的人群性格焦虑、完美主义的人群对环境敏感的人群有焦虑症、抑郁症等精神、心理疾病的人群，约 70% ～ 80% 的精神障碍患者同时有失眠的症状有慢性内科疾病的人群

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