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失眠介绍，什么是失眠

导致失眠的原因有很多，避免诱发因素有助于预防失眠，例如减压和放松、纠正不良的睡眠习惯、改善睡眠环境、经常运动、戒烟戒酒等。如果失眠是由于其他疾病或健康问题导致的，例如抑郁症、疼痛、呼吸困难等，则需要对这些疾病进行治疗，控制病情后失眠可随之缓解。