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痛经介绍，什么是痛经

原发性痛经无良好的预防方法，继发性痛经与多种盆腔原发疾病有关，无法做到完全预防。以下方法或许会对降低发生痛经的概率有所帮助：建立良好的饮食结构和习惯，避免大量食用油腻、生冷食物，同时注意饮食卫生。建立良好的生活习惯和作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜劳累。积极锻炼身体，慢跑、瑜伽、健身操等均可（经期不宜）。保持积极乐观的心态，避免不良情绪的出现。注意经期、产后卫生，注意经期保暖。

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