网瘾介绍，什么是网瘾

网瘾是指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，表现为对网络的再度使用产生强烈欲望，停止或减少网络使用时出现戒断反应，同时可伴有精神及躯体症状。

通常指平均每天用于非工作学习目的连续上网 6 小时，连续至少 3 个月。

基本病因

网瘾的原因是比较复杂的，家庭和社会都是有责任的。孩子上网成瘾的原因是多方面的，很多孩子在生活中缺乏兴趣爱好，互联网的内容比较丰富，这样很多孩子为了逃避现实，就逐渐沉迷在网络之中。

• 由于孩子缺乏生活兴趣。由于儿童缺乏健康的兴趣爱好，互联网可以为他们提供一个比较丰富的虚拟世界。所以孩子们在现实世界中过着虚拟的生活，时间长了就会导致网络成瘾。
• 上网可以暂时逃避现实。
• 由于孩子们模仿能力很强。儿童的可塑性是非常强大的，家长和老师教他们的东西，他们很快就能学会。父母每天面临着社会压力，有时也会上网释放压力，所以就会被孩子模仿。
• 由于父母过分溺爱孩子。有些父母过分溺爱孩子，吃好的，穿好的，放任孩子不良的生活习惯，进而导致孩子网络成瘾。

高危人群

下述人群更容易患网瘾，需加以注意：

• 患网瘾的人群高发于青少年，比如在日常的生活里，孩子学习压力过大，或者是学习成绩下降，就很容易形成网瘾这种习惯。

网瘾患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。

典型症状

• 情感变化：情绪不稳定，易激惹或情绪低落，对人情感肤浅，甚至淡漠无情，但在情感爆发时，即使小刺激也可出现冲动、毁物等强烈的大反应；诉情障碍，主动与人交流时情绪、情感表达困难。
• 行为异常：孤僻，不合群，胆小沉默，不爱交往，甚至怪癖。缺乏进取心，抗拒心理强，尤其是对家人反感，产生敌对情绪或出现攻击行为。
• 躯体症状：出现不自主的手指敲击键盘、滑动鼠标的动作，睡眠节律紊乱（如昼夜颠倒），还可出现倦怠、颤抖、视力障碍（可出现视力减退、干涩、流泪、酸痛、怕风及视觉疲劳等）、头疼、头晕、多汗、食欲不振等躯体症状。
• 戒断反应：患者脱离网络后出现强烈的上网冲动和渴望，表现出坐立不安、情绪波动、无所适从、焦虑等精神症状和上述的躯体症状。

根据《网络成瘾临床诊断标准》，如果个人平均每天用于非工作学习目的连续上网超过 6 小时，且符合以下症状标准超过 3 个月，即为“网瘾”。

• 对网络的使用有强烈的渴求或冲动感。
• 减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应；上述戒断中通过使用其他类似电子媒介（如电视、掌上游戏机等）来缓解。
• 同时，以下 5 条至少符合 1 条：
  为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入程度。
  使用网络的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功。
  固执地使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害仍难以停止。
  因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动。
  将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。

并发症

本病的常见并发症有：

• 网瘾会对生理方面和心理方面有不良影响。在心理方面，网瘾患者的人际关系、社会功能特别差，有逃避社交活动的行为，沉迷游戏世界中，造成与现实世界的脱离；在生理方面，网瘾会响孩子的正常生活，对身体发育和健康造成影响。
• 此病严重的发展就属于依赖性精神病，对自身的身心健康及社会人际关系有很大的影响。

本病可以通过下列方法进行预防：

• 尽量不要让患者接触到电脑以及一些电子产品。
• 可以适当的出去旅游，以及室外运动，转移患者的注意力。
• 通过饮食，平时吃一些好吃的食物，调节情绪。

本病一般通过症状进行确诊，不需要进行相关检查。

系统脱敏疗法、代替疗法是目前较为常见的戒除网瘾的方式，而且在现实中也得到了较好的印证。

• 系统脱敏疗法：就是在专业医生和人员的指导下，让孩子上网的时间慢慢的变少，同时指引家长在家里立一些合理性的规矩，如果家长在家的话，孩子可以合理性的，上一段时间的网，但是上网的内容一定要保持健康性，不可以玩游戏，也不可以看任何色情类的东西，长期性的监督的情况下，孩子的网瘾就会慢慢变淡。
• 代替疗法：就是家长多培养孩子的其他兴趣，让孩子逐渐的喜欢上户外活动，可以到户外吃饭、打球、画画等方式建立兴趣，让孩子除了上网之外，有其他的事情可以做，同时也可以多带孩子外出旅游，让孩子慢慢的淡掉网瘾。
• 药物治疗：网瘾成性的人群，通常可伴有焦虑或者是抑郁等症状，这种情况可以配合着抗焦虑的药物进行治疗。如果同时伴有神经衰弱，可以服用维生素 b 族进行治疗。
• 严重者可以住院治疗。

• 增强体育锻炼，这样能够有效的改善网瘾的症状，而且对身体有一定的好处，可以提高身体免疫力和抵抗力。
• 保证充足的睡眠，保持良好的心情和心态。
• 培养适宜的兴趣爱好，增加人际交往。
• 家长需要真诚的和孩子有效沟通，了解孩子内心的真实想法，找到其沉迷网络世界的真正原因。

经过积极预防和治疗，大多数网瘾能够治愈。