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维生素B2缺乏病介绍，什么是维生素B2缺乏病

本病可以通过下列方法进行预防：调整饮食习惯：纠正偏食、挑食等不良的饮食习惯，饮食不可太过精细，要合理的摄入粗粮，保证均衡营养。食物种类：
维生素 B2 广泛存在于动植物食品中，平常要多食用奶制品，蛋类以及瘦肉或动物的内脏。素食主义者要多吃豆类食物，多吃绿色蔬菜，保证维生素 B2 的充足供给。重视烹调方法：不要过度淘米，蔬菜先洗后切，都是保存食物中维生素 B2 含量的方式。孕期和哺乳期：
孕妇要多吃含维生素丰富的食物，以防婴幼儿先天营养素缺乏。如果是多胎、早产的婴儿早期就要补充维生素。婴儿期要大力提倡母乳喂养，及时添加辅食。遗传因素：对于本身患有影响维生素 B2 结合蛋白合成的基因缺陷病的人，平时可适度补充维生素 B2。吸收障碍：对于消化道系统功能障碍的人群，要积极治疗原有疾病，防止本病症的发生。药物影响：对于长期服用可以干扰维生素 B2 吸收利用的药物的人。应该积极与医生沟通，减少用量，改变药物种类，防止维生素 B2 的缺乏。

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