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维生素营养障碍介绍，什么是维生素营养障碍

常见的富含相应维生素的食物如下：维生素 A：肝脏、鱼肝油、橙子、胡萝卜等。维生素 B1：豆类、玉米、燕麦等粗粮等。维生素 B2：牛奶、鸡蛋、肝脏等。维生素 B3：肝脏、鸡蛋、新鲜蔬菜等。维生素 B9：新鲜水果、蔬菜等。维生素 C：橘橙、猕猴桃、西红柿等新鲜水果蔬菜等。维生素 D：鱼肝油、肝脏、牛奶、蛋黄等。维生素 E：胡麻油、鹅蛋黄、豆油等。

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