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纤维肌痛综合征介绍，什么是纤维肌痛综合征

避免不适因素：当发现某种食物或者某项运动、某种环境会让人感到不舒服或使疼痛加重时，应尽力避免。 注意保温：寒冷和疲劳是诱发纤维肌痛症发病的重要原因。因此，日常起居应该注意保暖、避风寒。 定期复查：需遵医嘱定期到医院复查，一般 1 ~ 3 个月复查一次，主要复查压痛体征阳性实验，以评定恢复情况。 保持良好心态：正确地认识疾病、消除精神紧张及忧虑，有助于控制病情。 运动：适当地做一些有氧健身运动可以增强自身免疫力，促进机体血液循环，减少疾病的复发。不可过量运动，一般每次运动大于 30 分钟，每周运动 3 ～ 5 次，例如瑜珈、慢跑、散步，这些都是不错的选择。
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