好大夫在线 > 词条 > 膝关节韧带损伤 >

膝关节韧带损伤介绍，什么是膝关节韧带损伤

膝关节韧带损伤一般康复原则如下，各阶段时间长短依据损伤部位及严重程度有所差别。第一阶段目标：局部消肿，恢复全关节活动度，恢复步态，恢复基本股四头肌力。方法：冰敷，伤后即刻在铰链支具保护下进行拄拐下地、关节活动度训练、股四头肌等长训练、核心力量训练等练习。第二阶段目标：恢复患侧肌肉力量至健侧的 80%~90%。方法：继续铰链支具保护，轻度抗阻训练、核心力量训练、支具保护下脱拐行走。第三阶段目标：完成恢复性训练，重返运动。方法：佩戴保护性的弹力支具（对于竞技运动员，建议在赛季的剩余时间内坚持佩戴保护性支具），恢复性的跑步训练（快走 → 慢跑 → 直线跑 → 冲刺），在专科医生、康复医生或专业体能教练的指导下开展竞技体育相关康复锻炼。

查看百科详情

精选文章
精选小视频