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吴晓晶副主任医师 银川市中医医院 治未病中心 嗯，下一个问题。 医生，我自从阳康之后，全身酸软无力，精神不振，应该怎么调理呢？那么阳康啊，那么阳康以后呢，很多人都会出现，总觉得这个疲乏无力啊，容易出啊，容易出汗，那么有些严重的话呢，就会啊严重啊这个。 影响我们工作生活和学习，嗯。 由于我们人体感染这个，嗯，新新冠病毒以后呢，我们身体肯定要与病毒做一个啊抗争，那做抗争的同时呢，就是容易这个嗯。 伤精耗啊，伤精耗气，那么很多这个阳亢之后呢，就会出现一些啊气虚的表现啊，比如说出汗啊，浑身酸软啊，无力啊，心慌啊，心悸气短的这些情况，那么这个时候呢，我们可以适当的啊进行，嗯。 一些啊，服用一些这个呃，健脾补气啊，养血的一些这个啊，食物那先通过食疗进行调理，嗯。 啊，比如说一些这个，嗯嗯，党参啊，山药啊，薏米啊，煲汤的时候呢，还可以适当一些放一些黄芪当归呀，啊进行这个啊，饮食方面的这个调理啊。 那么嗯。 这是啊，这个问题。2023年02月07日74
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刘丽梅主任医师 银川市中医医院 心血管内科 嗯，46岁养了以后一个多月，一直感觉这个胸闷气短，吃什么药比较好一点，嗯，一个多月了，我觉得应该很多病人都已经阳康了嘛哈，嗯，那么仍然觉得胸闷气短，呃，我可以推荐我们医院，其实现在有许多这针对于阳康后的一些中药的调理啊，包括我们有新冠的这个，像这个我们平分散加减的针对于就是给你呃补气呀啊，那么促进你这个新冠的这个康复的。 嗯，还有就是你老是觉得胸闷气短，我不知道你有没有去做一些相关的检查吗？你心电图正常吗？嗯，来医院做个心电图没有什么问题的话，可以配合中药啊吃上一点，嗯，其实现在没有说你说什么药物对新冠一定有特效，我们知道，我们知道现在新治疗新冠首先它就没有特效药，像我们现在推荐的像这种抗病毒的小分子药，一定是建议啊，刚刚新冠感染五天之内用啊，而且这样可能就是说效果才好一些，如果说你超过这个时间的话，用这些药是无效的，基本无效的，我们都是以对症支持治疗的好吗？2023年01月17日46
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2023年01月14日389
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贾钰华主任医师 南方医科大学南方医院 中医内科 感染新冠病毒后，身体会进入一个相对的脆弱期，即使到了康复期，也有一些不能做的事情。否则很可能会导致病情反复，甚至造成不可挽回的后果。1.运动不要“累”。新冠康复后若想恢复运动，可参考两个指标——说话和心跳，且运动时不要立刻恢复到之前的运动强度。（1）说话：活动的时候，强度最好要能够保持还能和人正常交流，不断句的水平。（2）心跳：运动时在心率上也最好不要超过130次/分钟。个体情况可能会存在差异，要以让自己感觉舒服为准。不要马上恢复到之前的运动强度，等到度过了这一个月的适应期，再逐渐增加强度就相对比较安全了。2.饮食不要“多”。饮食要有度，少量多食，总体上要保持清淡饮食，有三样东西是必须要保证的：（1）要保证能量摄入，一天三餐每餐都得有一点主食。（2）要有优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等，先选择容易消化吸收的。（3）补充一些微量营养素，特别是来自蔬菜水果的。3.身体不要“寒”。在感染新冠病毒后，人体发烧后身体会大量出汗，以及出现肌肉酸痛等其他症状，导致人的正气受虚损，也就是通常说的正虚。正气虚弱即身体素质差，抵抗力和免疫力下降，抗外界病毒等的入侵能力差，很容易导致风寒湿邪侵袭，又出现一些不适症状。“阳康”后在身体虚弱、气候寒冷时，如果没有注意预防风寒，再感染流感病毒或受风邪引发感冒，不仅难受的症状“卷土重来”，人体所需的恢复期也会进一步拉长。因此，做好防风保暖十分重要。外面很冷或者起风的时候，要减少外出，避免寒气直接侵袭人体，如确需出门，要穿戴保暖的护具如帽子、围巾、手套等，不要让自己的头部、脖颈等部位受风寒。4.心情不要“悲”。焦虑、恐惧……这些负面情绪的出现，轻则会导致自身免疫力的下降，从而对病毒的抵抗能力变得更弱，重则还会导致抑郁症等心理疾病的发生。在患病期间要保持良好心态，同时也要注意饮食、补充营养。5.食补不要“腻”。新冠感染初愈后，身体仍需要大量营养来保证免疫系统的能量供给，但要注意食补不能操之过急，一定要给身体留下充足的休养时间。从中医角度看，康复后大补对身体不利，容易出问题。同样大吃大喝对身体的康复不利，甚至出现“食复”，即不正确吃东西导致疾病复发，比如出现发烧的症状，尤其是青少年更容易出现“食复”。不要大吃大喝，特别是不要吃油腻和肥甘厚味的食物，要清淡饮食，可以每天吃一两个鸡蛋、喝牛奶或者喝粥，多吃蔬菜水果，保证体力恢复。6.恢复不要“急”。即使抗原转阴，身体的恢复还需要时间，不能操之过急。新冠康复者在1—2周内静养是有必要的。经历新冠病毒感染以后，人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现，即淋巴细胞数值和功能会在感染急性期降低，后续随着疾病恢复，再缓慢恢复到正常状态。大多人这个“免疫紊乱期”会持续1—2周。期间其他病毒、细菌等都非常容易乘虚而入。7.返工不要“忙”。在返岗工作之初，工作节奏要稍微放缓。从较轻的工作开始，逐步恢复到常态工作量和工作状态，避免紧张、加班、熬夜等行为。伏案工作者如有可能，工作1小时左右最好起立休息10分钟，通过适量饮水、活动四肢来缓解肩背部和下肢不适感。8.咳嗽不要“憋”。有咳嗽千万不要硬憋着，不然容易出事。有的人在康复过程中出现剧烈的咳嗽症状。由于咳嗽时间长、咳嗽频率高、咳嗽声音大，担心影响到周围工作的同事，于是便努力憋住，让自己不咳出声来，同时也担心药物副作用不服用止咳药物，最终导致自己出现一过性晕厥。这是因为长时间压抑自己，不让自己咳嗽，使得胸内压及颅压增高。转阴后仍咳嗽，是修复气道的康复过程。有人两三天咳嗽就会消失，有人需要三五天。实际上，咳嗽是一个康复的过程，是一个打扫“战场”、修复气道的过程。恢复慢一点的人也不用太担心，根据经验，几乎所有人都会在14天内康复。9.心态不要“松”。有不少人认为，感染之后又康复，身体内有了抗体，是不是就可以不做防护，“放飞自我”了？一般情况下，感染之后的中和抗体可以保护感染者3—6个月。这种保护针对的是同一种亚型的新冠病毒。例如感染奥密克戎BF.7之后，再遇到BF.7就有很好的保护效果，但如果之前感染的是德尔塔，遇到奥密克戎可能中和抗体就没有保护力。总而言之，病毒的差别越大，中和抗体的交叉保护越有限。要警惕双重感染。秋冬季节还是要坚持佩戴口罩，当前新冠病毒的流行对于其他病毒的流行趋势可能存在交叉影响，因此，通过勤洗手、戴口罩、安全距离等方式避免其他病毒的感染仍然十分重要。10.睡眠不要“晚”。熬夜这个杀伤力极大的慢性习惯，不仅会扰乱生物节律，还会导致机体免疫力下降，容易感染疾病或加重原有病情。早点睡觉，其实就是在保护并增强自己的免疫力。新冠转阴并不意味着和病毒的战斗结束，刚转阴后身体进入了一个相对脆弱的时期，生活和工作节奏都要放缓，千万不要熬夜。2023年01月11日1267
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贾钰华主任医师 南方医科大学南方医院 中医内科 1.不少人在阳康之已经康复了，但咳嗽、痰多的症状依旧存在，影响正常生活，这到底是为什么呢？事实上，呼吸道在感染病毒后大部分都会诱发咳嗽症状。因为病毒会损伤气道黏膜，黏膜下神经暴露会导致平滑肌反应性增强，气道会因此而收缩，继而诱发咳嗽症状出现。2.新冠引起的咳嗽和流感的有什么不同呢？新冠病毒具有噬神经性，在感染后很容易会诱发神经病理以及炎症方面改变，如诱发嗅觉、味觉减退，这其实是迷走神经病理损害所致。并且新冠病毒感染后诱发的咳嗽症状，相较于普通流感会更严重、持久。3.阳康有一直咳嗽，会诱发肺炎吗？事实上，咳嗽是由于病毒、细菌感染累及到呼吸道引起，本身并不会诱发肺炎发生，它仅仅只是疾病的症状之一。但当炎症累及到下呼吸道时，则可能会诱发肺炎出现。4.当身体出现肺炎时，往往会有这些症状表现：如年轻人会出现发热表现，一些重症老年人则可能表现为低体温。在发热、咳嗽咳痰的同时，还伴有胸痛、呼吸困难表现；部分患者在咳嗽时会有明显的咳血症状。一旦发现自己身上出现了上述的几个异常，要及时就医进行检查，明确是否是肺炎所致。2023年01月10日3872
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