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唐子惠副主任医师 复旦大学附属华山医院 中西医结合科 30余岁的某女士，给我留言说：唐医生好，太痛苦了，我那么年轻为什么会有失眠，每天是翻来覆去睡不着。第二天起来，还要送孩子上学，整天都很疲惫。遇到这个问题，一定不要慌，这种可能是身体的2个部位被堵住了，第1个就是肺部的淤堵了，肺气不足、肺热的人就会经常三点到五点醒，因为这个时段肺经当令，肺火旺，肺气虚，人也容易被扰醒，还多伴随有呼吸短促、头晕脑胀等问题，我们可以用五味子泡水来改善这些问题。第2个是肝脏，肝火比较旺盛，会导致你经常凌晨一点到三点醒，因为这个时候正是气血留注肝经的时间，肝火旺就容易扰乱气血，让人清醒过来。这种情况下还伴随胸闷、烦躁、眼干、头晕，我们可以用酸枣仁、百合、栀子一起煮水喝。当然，具体问题具体辨证分析，如果你有这些情况，不妨评论区告诉我...2022年10月09日459
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唐子惠副主任医师 复旦大学附属华山医院 中西医结合科 身体疲劳、乏力常见的原因有以下几个方面：1、睡眠不足，睡眠是一个非常重要的生理过程，睡眠不足则身体和大脑都得不到充分的休息和调整，就会出现各种各样的不舒服的症状，包括疲劳、乏力，人显得无精打采。2、抑郁症，抑郁症患者表现常有比较明显的疲劳感，干什么事情都感到力不从心。3、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯，饮食不当可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养会使体质变差，同时还会影响大脑的正常的状态，让人感觉疲劳、乏力、没有精神。4、过度运动，适当的运动有益健康，但过量运动则会导致身体出现各种不舒服的表现，包括疲劳、乏力。5、疾病的因素，某些慢性病也会导致疲劳、乏力，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常及结核肿瘤等消耗性疾病，都可以导致疲乏、无力。所以如果总是感觉到疲劳、乏力，应该去医院做一些相关的检查，鉴别原因。2022年08月14日653
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亚健康相关科普号
王作伟医生的科普号
王作伟 主任医师
首都医科大学宣武医院
神经外科
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上海交通大学医学院附属仁济医院（东院）
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