腰椎管狭窄介绍，什么是腰椎管狭窄

本病可以通过下列方法进行预防：睡床要睡稍硬一点的床垫，避免床垫过软。避免久坐久站，可以适当活动。正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损。日常生活中注意锻炼腰部力量，增加腰背肌强度。