腰椎滑脱介绍，什么是腰椎滑脱

加强腰背肌肉的功能锻炼，腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性，拮抗腰椎滑脱的趋势。减少腰部过度旋转、蹲起等活动，减少腰部过度负重。减轻体重，减少腰椎负担。