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脂肪肝介绍,什么是脂肪肝

注意调整饮食结构,减少脂肪和糖类的摄入。 规律适量运动,特别是有氧运动可以促进体内脂肪消耗。如慢跑、快走、骑自行车、爬山、打羽毛球、跳绳和游泳等。运动时脉搏以 100 ~ 160 次/分钟为宜,每次运动需要持续至少 20 ~ 30 分钟。
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