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中暑介绍，什么是中暑

增强体质，提高耐热及调节能力。科学安排工作、运动和出门时间。在高温时段“11 点~ 16 点”避免强体力活动。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节尽可能地减少外出。夏日备防暑药，如人丹、十滴水，一旦出现中暑症状，就可服用所带药品缓解病情，在出汗多的情况下及时饮水，补充盐和矿物质。发现中暑先兆，及时采取措施。在高温高湿环境下工作、活动时如果出现心慌，气短，头晕，无力等症状甚至昏厥时，要立即停止一切活动并立即实施降温措施，这样就能将中暑遏制在萌芽中。合理的劳动与休息，根据生产特点及具体条件，适当调整夏季高温作业劳动和休息时间，保证夏季有充分的睡眠和休息。

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