闵宝权:请患者的您(包括家属)仔细阅读下面我推荐的文章(详细解释),最好读2遍以上以利于透彻理解,我相信这可能对您或家属会有所启发和帮助的。没有仔细看完之前,不要急于向我再提问,这是您必须做的功课,故千万不要偷懒,不要把希望仅寄托在医生和药物上(不过是辅助因素),您自己也需要做必要的功课。
读完我推荐的文章后,欢迎您谈谈您的领悟和收获。我也要乘机考察您到底是否读了我推荐的文章,领悟多少,能领悟到哪个层次?
您越领悟深刻,加上自我觉察和自我反省,就自然越能明白为何自己有目前这些功能性病症,觉察和明白就是自我调整的基础。没有起码的自我梳理和自我觉察,就没有自我反思,没有自我反思就没有有效的自我调整。唯有自我调整,才能真正走向痊愈之路。通常情况下,恐没有比这更好更有效的方法了!
如何做自我觉察反省和调整呢?这是一个专业活,若要求相对快和有效,没有建议病人比给专业的心理咨询寻求专业的心理访谈更好的办法了。次之的办法是参加团体心理治疗、闭关冥想、正念冥想、自我独自思考、亲朋好友的畅聊和开导、普通的人际交流等等
还是先仔细读完文章后且反馈病人自己或家属的感想后,我们再说说下一步的计划吧。
当然,您可以继续您原来的固有模式:原有的思维模式、认知模式、感知模式和就医模式以及人际交往模式。您生病不就是原有的各种模式在综合起作用吗?您想改变现状吗?若确实想,就要有勇气打破旧有的固执的相对无效的模式。您认可我这么说吗?或者您有其它更好或更有效的想法和方法吗?