刘峻峰：身高管理方案：
遗传身高改变不了，有利于长个子的后天因素非常重要。看自家孩子这些做到了吗？
1.定期监测：至少每3个月测量一次身高，每周测量一次体重。
2.饮食:保证每天一个鸡蛋，500ml纯奶（不是酸奶和甜奶），一两左右的红色瘦肉，少吃生长周期短的肉类和水产品，豆制品，禁止高热量、高糖分的食物及饮料，适量蔬菜水果，不吃补品和保健品。
3.睡眠:每晚8:30左右睡觉(是睡着，不是上床)，保证每天至少10小时睡眠时间，禁止熬夜。
4.运动:每日运动时间40-60分钟，可选择:原地蹦、摸高跳、慢跑等适合孩子的运动项目。
5.良好的情绪:良好的情绪有利于孩子长高。每天表扬孩子一次以上，若无必要原因不要打骂孩子，尤其是在进餐前和睡觉前。
6.营养素：每天维生素D400-500IU。
锌和钙缺乏的及时补充。不缺乏的不建议补充。
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