周曙:震颤是许多病的表现,包括甲亢和一些脑病,如:特发性震颤,小脑性共济失调,帕金森病等。但上述病的磁共振或CT检查却无特征性改变,可以正常。
而磁共振和CT可见异常的病有:肝豆状核变性等。
可引起震颤的特发性震颤和小脑性共济失调是遗传病,部分患者有家族史,但发展很慢,不影响寿命。
如果震颤程度在饮酒后减轻,就可诊断“特发性震颤”,有机会饮酒的话,注意观察有无减轻。
可以做些检查,抽血化验:甲功,肝功,铜蓝蛋白;头颅磁共振。观察饮酒后的症状表现。
若震颤对生活影响不大,就不用在意。有机会化验血液的话,再查一下:铜蓝蛋白,太低提示“肝豆状核变性”,一部分人也会有震颤表现,这是遗传病。
明确诊断后才好谈治疗。
上述遗传病相关的震颤可对症治疗。如果心率超过60次/分,可以尝试服用:心得安 或 阿尔马尔,每次1片,每日2-3次。这是对症治疗方法,各种震颤都可以尝试用。
遗传病都没有根治的办法。妥泰可用于特发性震颤,每日200毫克。
可引起震颤的特发性震颤和小脑性共济失调是遗传病,部分患者有家族史,但发展很慢,不影响寿命。
饮酒量的个体差异较大,但一般不必达到喝醉地步。
学学正念冥想去应对:
可用心理调节方法来改善心理不适(焦虑,抑郁,紧张,疲劳等)和各类躯体不适(头痛,头晕,无力,麻木等)。通过经常实践来掌握两条原则和方法:
(1)调慢呼吸,放松入静。尝试把呼吸率降至每分钟6至8次。经常练习,慢慢接近目标。
(2)接纳一切感受。接受自己是一个敏感者,允许有些躯体或心理不适:焦虑,紧张和抑郁等。
不在意,不对抗,不压制它们。
学会静静观察和体验它们。
这些感觉既会来,也会去,都是自己独特的人生体验。