夏天：你好，看了你提供的影像学资料，我的印象是你确实没有明显的颈椎结构性疾病，所以大可不必担心你的颈椎关节存在潜在的没有发现的问题。
就你描述的症状而言，枕颈部肌筋膜功能紊乱，或者说一些慢性的劳损，确实是导致这类症状的最可能的原因。但通常这也只能是一些临床判断，很难得到客观检查的依据支持。
功能性问题，首先要尝试功能性的治疗方案。这些包括物理治疗、康复训练，也包括针灸治疗传统医学疗法。建议您先找能提供这方面治疗的专业人员咨询。
此外于由于这类问题很多时候与平时的姿势有关，日常生活中也要注意避免诱发肌肉紧张的动作。比如久坐、长时间对着电脑或手机之类。
如果从事的是这类需要久坐的工作，我只能建议你注意坐姿，调整好显示器，尽量让颈椎保持放松的状态，同时要多起身活动，学习一些简单的颈椎拉伸放松的方法。下班回家后少看手机，特别是不要长时间坐在沙发上或床上。
参加一些体育运动也是一个很好的选择，如游泳，跑步，骑自行车，以及一些非对抗的球类运动。
最后这类症状仍然需要继续观察，如果经过生活方式调整和适当的功能性治疗后没有改善甚至加重，尤其是出现其他部位的神经症状，比如手脚放射性疼痛，麻木无力以及行走不稳等，应当及时就诊。就诊的科室包括脊柱外科以及神经内科。
祝您早日康复！
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