吴一帆:目前情况是因为长期生活方式作息不规律导致,调理需要从生活作息入手,不然身体会出问题的,建议如下:1、每天晚上十一点前睡觉,即使工作再多,也宁可第二天六七点起床干活,晚上早点睡觉。2、饮食三餐要规律,如实在吃不下,可以喝点粥或吃点水果,三餐外的时间不吃东西。3、饮料尽量少喝,特别是冰冻的饮料,会加重湿气,慢慢减少直至最后不喝。平时多喝温的白开水,如果想要点味道,可以泡点薏米水,可以喝牛奶,最好也是温的。4、坚持运动,跑步游泳或打太极拳、八段锦。5、如果想用点中药调理,这一周可用陈夏六君丸+众生丸。中药处方不是一成不变,一周后需要再调整。6、建议到医院做一个比较全面的体检,除了常规的体检项目,重点要检查腰椎的情况,耳朵的情况,血压,颈椎,胃部,肠道的情况。如发现问题,需要专科治疗处理