李慧芳医生的问诊记录

李慧芳：高血压患者饮食方面要注意2点 第一，尽量“地中海式饮食”。多吃蔬菜和水果；做饭时用植物油，尤其提倡用橄榄油；喝酒以干红葡萄酒为主；适量吃一些奶酪、牛奶补钙；肉类不建议吃红肉（猪肉、牛肉、羊肉等），鱼肉可以一周吃两次。 第二，限制盐的摄入量。盐的主要成分是钠，如果摄入过多会导致身体内的水、钠排不出去，从而进一步升高血压。所以，限制盐的摄入量是非常非常重要的，一般每天不能超过6克。另外，由于我们吃的罐头食品、甜品、面包等都有很多盐份，烧菜时更要注意盐不能放多。 控制饮食，降压效果怎么样？ 如果能够很好地做到以上两点，收缩压（俗称“高压”）可以降低2~10mmHg；如果在做好以上两点的基础上，再加上运动减重的话，体重每降低10公斤，收缩压可以降低8~10mmHg。

李慧芳：家测血压流程：测量血压前 30 分钟不吸烟、饮酒或喝茶、咖啡，排空膀胱，至少休息 5 分钟； 测压时患者务必保持安静，不讲话； 用手触摸肘窝，找到肱动脉跳动处； 将袖带的胶皮袋中心置于肱动脉上，裸臂绑好袖带,袖带必须与心脏保持同一水平 ； 袖带下缘距肘线 2~3 厘米,松紧以能插入 1~2 指为宜。

李慧芳：家测血压流程：测量血压前 30 分钟不吸烟、饮酒或喝茶、咖啡，排空膀胱，至少休息 5 分钟； 测压时患者务必保持安静，不讲话； 用手触摸肘窝，找到肱动脉跳动处； 将袖带的胶皮袋中心置于肱动脉上，裸臂绑好袖带,袖带必须与心脏保持同一水平 ； 袖带下缘距肘线 2~3 厘米,松紧以能插入 1~2 指为宜。

李慧芳：家测血压流程：测量血压前 30 分钟不吸烟、饮酒或喝茶、咖啡，排空膀胱，至少休息 5 分钟； 测压时患者务必保持安静，不讲话； 用手触摸肘窝，找到肱动脉跳动处； 将袖带的胶皮袋中心置于肱动脉上，裸臂绑好袖带,袖带必须与心脏保持同一水平 ； 袖带下缘距肘线 2~3 厘米,松紧以能插入 1~2 指为宜。

李慧芳：家测血压流程：测量血压前 30 分钟不吸烟、饮酒或喝茶、咖啡，排空膀胱，至少休息 5 分钟； 测压时患者务必保持安静，不讲话； 用手触摸肘窝，找到肱动脉跳动处； 将袖带的胶皮袋中心置于肱动脉上，裸臂绑好袖带,袖带必须与心脏保持同一水平 ； 袖带下缘距肘线 2~3 厘米,松紧以能插入 1~2 指为宜。

李慧芳：家测血压流程：测量血压前 30 分钟不吸烟、饮酒或喝茶、咖啡，排空膀胱，至少休息 5 分钟； 测压时患者务必保持安静，不讲话； 用手触摸肘窝，找到肱动脉跳动处； 将袖带的胶皮袋中心置于肱动脉上，裸臂绑好袖带,袖带必须与心脏保持同一水平 ； 袖带下缘距肘线 2~3 厘米,松紧以能插入 1~2 指为宜。

李慧芳：家测血压流程：测量血压前 30 分钟不吸烟、饮酒或喝茶、咖啡，排空膀胱，至少休息 5 分钟； 测压时患者务必保持安静，不讲话； 用手触摸肘窝，找到肱动脉跳动处； 将袖带的胶皮袋中心置于肱动脉上，裸臂绑好袖带,袖带必须与心脏保持同一水平 ； 袖带下缘距肘线 2~3 厘米,松紧以能插入 1~2 指为宜。

李慧芳：家测血压流程：测量血压前 30 分钟不吸烟、饮酒或喝茶、咖啡，排空膀胱，至少休息 5 分钟； 测压时患者务必保持安静，不讲话； 用手触摸肘窝，找到肱动脉跳动处； 将袖带的胶皮袋中心置于肱动脉上，裸臂绑好袖带,袖带必须与心脏保持同一水平 ； 袖带下缘距肘线 2~3 厘米,松紧以能插入 1~2 指为宜。

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李慧芳：家测血压流程：测量血压前 30 分钟不吸烟、饮酒或喝茶、咖啡，排空膀胱，至少休息 5 分钟； 测压时患者务必保持安静，不讲话； 用手触摸肘窝，找到肱动脉跳动处； 将袖带的胶皮袋中心置于肱动脉上，裸臂绑好袖带,袖带必须与心脏保持同一水平 ； 袖带下缘距肘线 2~3 厘米,松紧以能插入 1~2 指为宜。