谭佩医生的问诊记录

谭佩：[医嘱] 建议医院门诊调药。同时辅助心理治疗。

谭佩：[医嘱] 建议线下就诊

谭佩：[医嘱] 病史不明确，对外可自行选择保密。

谭佩：[处方] 1个

谭佩：尝试想一个具体的的事件，回到那个场景，重新去处理那个时刻的情绪，你会怎么说，怎么做，你要更具体一点才有助于我帮助到你。当然你已经有非常好的自省能力，这是很难得的，相信你自己，你所做的，以及你的感受都是需要你自己去认可的，情绪没有对错，行为才有，所以我们去改变行为和想法就好。

谭佩：尝试想一个具体的的事件，回到那个场景，重新去处理那个时刻的情绪，你会怎么说，怎么做，你要更具体一点才有助于我帮助到你。当然你已经有非常好的自省能力，这是很难得的，相信你自己，你所做的，以及你的感受都是需要你自己去认可的，情绪没有对错，行为才有，所以我们去改变行为和想法就好。

谭佩：建议继续服药，辅助心理治疗，我把药给你开起吧！多做一些自己喜欢的事情，分散注意力，多跟朋友亲人呆在一起，尽量避免独处。

谭佩：你要思考你为什么要证明自己，到底要证明给谁看，当身边的人都被你所控制的时候你感到怎么样，你的愤怒来自于哪里？对谁的愤怒，你不认同你的妈妈，却比她更“厉害”了。

谭佩：你要思考你为什么要证明自己，到底要证明给谁看，当身边的人都被你所控制的时候你感到怎么样，你的愤怒来自于哪里？对谁的愤怒，你不认同你的妈妈，却比她更“厉害”了。

谭佩：思考你的想法是如何左右你的情绪和行为。识别事件中你产生的情绪是什么，有没有更好的方法处理这个情绪。