汪爱虎:[生活医嘱]
运动的时候没有难受,运动后感觉很好,说明你的心脏功能很棒,没有心肌缺血,没有冠心病。
同时也说明你运动前的胸闷不舒服,是焦虑的表现,不是心脏病的表现。
因为有心脏病,有心肌缺血,越运动会越难受。
而你恰恰相反,越运动越舒服。说明你没有心脏病,你那种难受,是焦虑的表现。
焦虑就是怕,或者说是怕死。
你不怕了,战胜怕了,焦虑就好多了。
焦虑不是一天或者一次就能完全战胜的。焦虑症状会反复发作,需要反复战斗。因为有焦虑的人性格特点是做事追求完美,认真,敏感,胆小,怕出事。完善性格,改变性格,特别重要,但完善性格改变性格不是一天两天的事。要经过无数次的长时间的战斗。才能完全把焦虑打下去。
战胜焦虑最重要的一点就是要勇敢,不怕死。一不怕苦,二不怕死,天天背经常背,经常豁出去了,经常不怕死,遇到事情要把勇敢树在最前面,才能战胜焦虑。