杨沛彦:一、不要爬山爬坡爬楼梯,不要搬重提重,如果体重超标的情况减重。
二、疼痛症状严重时以休息为主,少走路。局部可以热敷也可冷敷。
三、加强股四头肌锻炼,比如靠墙静蹲。可以在抖音搜我的名字就可找到。
四、口服营养关节软骨药物:奥泰灵,有多种规格。都可以。按说明书服用。
五、可以口服消炎止痛药物及外用药物。口服药物比如:安康信(效果好),60mg,一天一片 或西乐葆(药店比较容易购买到),首次2片,以后每天一片。或英太青(止痛效果好但伤胃),一天一片。以上三种只需一种,不要长期服用,要饭后服用,如有胃部不适及时停药。外用药物:比如扶他林软膏。
六、保守治疗无效,症状影响日常生活,考虑手术治疗。