周访华:[生活医嘱]
疾病原理:肩袖损伤,因冈上肌力量差,肩袖稳定性差,抬肩时肩峰下可能会撞击引起疼痛,滑囊炎会也引起疼痛。
建议:1.保护住肩关节活动度。务必适当活动肩关节,预防关节僵硬。2.如果疼痛厉害,可以当地医院骨科,康复科或者中医科就诊。可以中医针刀中药针灸推拿治疗。也可以康复科用冲击波治疗或是超声波治疗。3.家庭处理,疼痛厉害的,肩部疼痛部位局部冰块冷敷12-15分钟。一天1到2次,使用2-3天。冰敷能抗炎止痛。4.避免:类似擦玻璃动作、擦地动作、扔标枪动作疼痛期间暂时不做。注意关节保暖,不要受风寒。