杨元平：看来你的颈椎病不轻。麻木没有减轻说明你长期劳累所引起的病根对你颈椎神经根的压迫还没有解除。神经根型颈椎病引起上臂麻木发冷本身治疗起来就比较慢一点，你要耐心点继续治疗。
其实你没有必要做那么多治疗，最好选择一两种就可以。我建议最好用推拿按摩一起做。另外配合做一种颈椎保健操。
保健操方法1：犀牛望月式；取站立位，两脚平行，与肩同宽，两手叉腰；头部缓缓向左转动，双眼随之向上注视，似望月一般，保持四到五秒钟，慢慢复原。然后头部向右，动作同前，方向相反。重复十到十二次。
2：哪吒探海式：两脚平行，与肩同宽，头部前伸并慢慢向左前方，双眼注视左前下方约两米处，似窥探海底之势，同时慢慢吸气，接着慢慢呼气还原。然后向右前方重复动作。反复实到十二次。
3：两手托天式；两脚平行站立，与肩同宽，两肘弯曲，两手置肚脐旁，指尖相对，掌心向上。两手上台至眼部时反掌上托，掌心向上，同时抬头看手背，两手缓缓上台时慢慢吸气，然后还原慢慢呼气。重复十到十二次。
此功没有明显的禁忌症，早晚各练2-3次。效果良好
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