段军:患者甲状腺结节体积不大,属于3级,可以观察为主,中药有一定疗效,但是并不肯定。主要是现在体重超重,体重是关键问题,要减重,因为现在已经合并有多种的代谢异常,高尿酸,血糖也偏高,血压也高,血脂也异常,所以目前通过运动、控制饮食,把体重先减到理想体重是最主要的。减重以生活方式改变为主。
运动的话以有氧运动为主,你目前体重比较大,如果运动强度过大,或者时间过长了也容易造成损伤,所以可以先以这种快走,或者游泳为主,等到体重下来一些可以用慢跑什么的,最终能够达到1次可以持续运动30分钟以上就可以了,在早期可以分成几次,比如说运动10分钟,休息一会儿运动10分钟,休息一会儿,最后能够连续起来,一周运动4—5次,饮食的话要注意营养的均衡,但总量控制,控制总的热量,可以每天适当的减少以前的总量的1/4左右就可以,可以采取糖尿病的饮食,含热量高的蛋糕,点心,油炸的,各种甜饮料不吃,然后生升糖快的食物比如粥糊糊也尽量少吃,要多吃一些粗粮杂粮,然后还有低嘌呤饮食,就是动物内脏、海鲜、酒都尽量少,因为尿酸,血糖,血脂,最后都会损害你的血管,引发心脑血管疾病。早控制早预防。