王劲：再者你要做好以下工作,要注意这些问题：
首先遇到事情不要老是焦虑和急躁，不要总爱生气发火，遇到事情不要总是放不下。要学会提前一周规划好自己每天要做的事,和长期要做的事.会做的事自己做，做不好的或者不确定的事情，把它记录下来，大家一起商量一起做.给大脑减压。
第二就是注意饮食，最近鱼虾肉，辣的油腻的东西不要去多吃，饮食清淡一点，吃那些像出家人一样的饮食，比如说米面瓜果蔬菜。最好只吃个七成饱，如果饿了可以加点饼干。这种饮食有一个缺点就是蛋白质不够，可以每天添加鸡蛋或者是鸭蛋的蛋白3个，但是蛋黄只能添加一个。
第三，就是晚上早点睡，早上起床以后呢，把广播体操做三遍，做到身体发热出汗。再做些力量训练，比方说深蹲，仰卧起坐，俯卧撑，通过运动来疏肝解郁，给身体充氧。根据情况可以在上午9:00~10:00之间再做三遍，下午3:00~4:00之间再做三遍，晚饭之前再做三遍。或者晚饭后两个半小时，再加做运动。随着运动量的增大，这时候可以酌情的添加一些鱼和虾。
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