葛鹏：目前认为，早泄的定义主要包含以下三个要素：1、射精总是或者几乎总是发生在阴茎插入阴道1 min以内；2、不能全部或几乎全部进入引导后延迟射精；3、消极的个人精神心理因素，比如苦恼、忧虑、挫折感、逃避性行为等。根据你目前的情况，应该怀疑早泄可能。平时也可以进行一些行为锻炼：行为治疗比较常用的有以下几种。
a、停-动技术。目的是提高射精刺激阈值。具体做法是，性伴侣通过刺激患者阴茎直至患者感到射精即将逼近，则立马停止刺激，待射精感觉消失后再重新给予刺激，如此重复三次，然后完成射精。这样可以提高射精刺激阈值，每周训练三次。
b、挤捏技术。具体做法是性伴侣用拇指放在阴茎系带处，食指和中指放在冠状缘上下方，挤捏压迫阴茎头3~4秒钟，当达到射精阈值时，性伴侣用力握住阴茎体，直到射精感觉消失。
以上两种方法一般2周左右见效，持续3~6个月可以巩固效果。
建议你去医院就诊，做个详细检查进一步明确诊断。如果不存在明显的禁忌，也可以短期服用西地那非等树立信心。仅供参考，以医院医生建议为准。祝好！
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