李艳：你好，晚上失眠跟怀孕是无关的，你可以试着调节自己的心情，还有白天时不要睡眠过度，自己试着调节睡眠状态，还有，你是否过度担心宝宝，这种情况也可能引起失眠，这些都只能你自己调节。安定在怀孕3月后可以用，但不到万不得已，最好不用安定。
关于补钙和补铁的问题，首先是从饮食开始，多进食富含钙和铁的食物，比如：虾，牛奶，豆浆里的钙含量较多；蛋黄，血旺，红枣等里的铁含量较多；其次，可以适当补充钙片和补铁的药物，要服用药准字的药物，而非保健品，以保证药物的质量和安全性以及补钙补铁的效果。象迪巧钙，乐力钙，钙尔奇D，碳酸钙等等钙都可以，补铁可以吃生血宁，硫酸亚铁等等；还有孕期还应补充多种微量元素，比如玛特纳或爱乐维等都可以，都是专为孕妇设计的维生素。
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