赵诸慧:[复诊提醒]
1.复诊时间:2025.04.25
2.复诊方式:线上复诊
3.复诊前的准备:
测量上午的身高和体重,复查骨龄。
[医嘱]
目前预测终身高较矮,可以考虑干预,但之前需要完善全年检查,没有禁忌可以考虑生长激素治疗。
注意事项:运动方面,鼓励孩子做纵向的跳跃运动,跳绳,篮球,羽毛球,排球,网球等等运动也都是很合适的。拉伸运动,比如脊柱操和游泳,有利于脊柱的发育。不要做负重运动。每天建议户外运动时间在半小时到一小时。运动前后都要进行拉伸和放松,避免运动损伤。
食物选择的原则是多挑选新鲜的当季的蔬菜水果,尽量少吃外卖、零食、腌制品和精加工食品,避免选择过多食品添加剂的食物。荤素合理搭配,荤菜占1/3,蔬菜占2/3,尽量多吃当季的新鲜的蔬果。避免滋补类食物和补品,比如动物内脏尤其是动物睾丸卵巢,黄鳝,甲鱼,鸽子,海参等,以及虫草,人参,燕窝,鹿茸等等滋补药膳。适量饮用奶制品,一天一杯250~300毫升的鲜奶,或者其他奶制品比如奶酪或者酸奶。保证充分的饮水。避免高热量高糖高油的食品,肥胖会导致性发育提前,影响身高。
学龄期儿童保证每天9小时以上的睡眠时间,建议晚上9:30之前睡觉。不要开小夜灯。睡觉之前不要做过于剧烈的运动或者令情绪过于激动的事情。