任芳：根据您的情况可以给您以下几点建议
1.外擦维A酸软膏，或者阿达帕林每天晚上擦1次一定要避光哈
2.外擦保湿霜如玉泽，丝塔芙等，可起到缓解作用，切忌用手抠，这个东西是挤不出来的。
3.还可以外用含有果酸的沐浴露或者身体乳有一定改善的作用
4.也可以去医院刷一些高浓度的果酸，果酸治疗要去医院治疗，对技术要求比较高，因为果酸浓度不同，治疗效果不同，浓度过高自己在家处理会刺激皮肤过敏。
5.要注意防晒。
6.随着年龄增长，40-50岁以后可以自行改善
希望我的回答能为您提供帮助祝您生活愉快！
如果我有解释不清的地方或者您有其他疑问请您继续追问
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