胡安义：建议您改善生活方式:低盐低脂糖尿病饮食！！！戒烟戒酒,不要吃太咸,忌甜食,控制主食量,少进食动物油、内脏、蛋黄及不带鳞的海鲜,适当运动(快走慢跑比较适宜),不要熬夜,保障睡眠充足,生活要规律而且保持愉快心情不要动不动就生气!有什么身体不适则请及时就医!有疑问可在这里咨询,本人尽快在方便时给您有益的建议人的血压有一个周期变化规律，一天当中有2个高峰和1个低谷，一般是早上6点~上午10点和下午4~6点两个最高峰，夜间11点~凌晨1点最低！凌晨1点后血压逐渐升高，所以很多人会出现清晨高血压，另外，过于关注血压会处于紧张之中，血压更高，所以放松心情也很重要。
高血压病是不可治愈的慢性病，需终生服降压药控制血压达标，70岁以下的高血压患者、有糖尿病丶蛋白尿和肾功能不全者血压控制在140/90mmHg以下，其它的控制在150/90mmHg以下
糖尿病也是不可治愈的慢性病！控制饮食和运动是治疗的基石（就象盖高楼打地基一样，非常重要），建议空腹血糖控制在7mmol／L以内，餐后2小时血糖控制在10m㎜ol／L以内
动态血压监测：24小时平均血压＜130／80mmHg，日间平均血压＜135／85mmHg，夜间平均血压＜125／75mmHg
人的血压有一个周期变化规律，一天当中有2个高峰和1个低谷，一般是早上6点~上午10点和下午4~6点两个最高峰，夜间11点~凌晨1点最低！凌晨1点后血压逐渐升高，所以很多人会出现清晨高血压，
高血压、高血糖、高尿酸、高血脂以及吸烟、肥胖、熬夜、生活不规律、缺少运动等等不良生活方式，均视为心脑血管疾病的危险因素，因此，对上述因素加以干预、治疗是预防心脑血管病的关键！
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