叶晶医生的问诊记录

叶晶：[医嘱] 适当多吃一些，吃完去散步半小时，保持好心情，减轻工作和生活压力，药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的认知和优雅的心态以及稳定的情绪是这辈子都要反复并且坚持一直学习的问题！

叶晶：定期查胃镜，保持好心情，减轻紧张焦虑！三餐规律！不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。

叶晶：每天吃八分饱，要荤素搭配，不要单纯喝粥或者就吃青菜，煮清淡干净一些，不要吃太撑，三餐后去小区楼下或公司楼下听听舒缓的音乐全身放松缓慢散步20-30分钟！ 晚上7点-8点多喝几口水，然后再去慢跑或者快走半小时，如果有严格按照我这上面说的通过好好运动，保持好心情配合饮食科学养胃肠道大部分人会慢慢好转的。吃好消化的食物！ 饭后千万不要去剧烈运动，饭后剧烈运动是不利于消化的！ 整肠生益生菌吃一些！

叶晶：【生活习惯建议(治疗性的)】 减轻工作压力，减轻生活压力，减轻紧张焦虑，胡思乱想，烦躁不安结合适当运动，听着歌无忧无虑的散步，散步可以促进胃肠道蠕动，促进消化，减轻压力，放松心情！饮食要荤素搭配，不要单纯喝粥，吃馒头或者就吃青菜，那样会营养不良，不要吃太撑，三餐后去小区楼下或公司楼下听听舒缓的音乐全身放松缓慢散步20-30分钟！ 晚上7点-8点多喝几口水，然后再去散步小时，如果有严格按照我这上面说的通过好好运动，保持好心情配合饮食科学养胃大部分人会慢慢好转的。吃好消化的食物！

叶晶：【生活习惯建议(治疗性的)】 减轻工作压力，减轻生活压力，减轻紧张焦虑，胡思乱想，烦躁不安结合适当运动，听着歌无忧无虑的散步，散步可以促进胃肠道蠕动，促进消化，减轻压力，放松心情！饮食要荤素搭配，不要单纯喝粥，吃馒头或者就吃青菜，那样会营养不良，不要吃太撑，三餐后去小区楼下或公司楼下听听舒缓的音乐全身放松缓慢散步20-30分钟！ 晚上7点-8点多喝几口水，然后再去散步小时，如果有严格按照我这上面说的通过好好运动，保持好心情配合饮食科学养胃大部分人会慢慢好转的。吃好消化的食物！

叶晶：【生活习惯建议(治疗性的)】 减轻工作压力，减轻生活压力，减轻紧张焦虑，胡思乱想，烦躁不安结合适当运动，听着歌无忧无虑的散步，散步可以促进胃肠道蠕动，促进消化，减轻压力，放松心情！饮食要荤素搭配，不要单纯喝粥，吃馒头或者就吃青菜，那样会营养不良，不要吃太撑，三餐后去小区楼下或公司楼下听听舒缓的音乐全身放松缓慢散步20-30分钟！ 晚上7点-8点多喝几口水，然后再去散步小时，如果有严格按照我这上面说的通过好好运动，保持好心情配合饮食科学养胃大部分人会慢慢好转的。吃好消化的食物！

叶晶：【处方】 铝碳酸镁咀嚼片（达喜） 0.5g*20片 数量：1盒 多维元素片(29)（善存） 复方*30片 数量：1盒 药品用法用量请查看处方详情 【生活习惯建议(治疗性的)】 减轻工作压力，减轻生活压力，减轻紧张焦虑，胡思乱想，烦躁不安结合适当运动，听着歌无忧无虑的散步，散步可以促进胃肠道蠕动，促进消化，减轻压力，放松心情！饮食要荤素搭配，不要单纯喝粥，吃馒头或者就吃青菜，那样会营养不良，不要吃太撑，三餐后去小区楼下或公司楼下听听舒缓的音乐全身放松缓慢散步20-30分钟！ 晚上7点-8点多喝几口水，然后再去散步小时，如果有严格按照我这上面说的通过好好运动，保持好心情配合饮食科学养胃大部分人会慢慢好转的。吃好消化的食物！

叶晶：最近要吃清淡干净一些，不要胡思乱想紧张焦虑 明年复查一下，如果还继续长大就胃镜下切除，如果害怕就直接找个大医院切除掉！ 不要胡思乱想不要上网乱查，不要紧张焦虑！

叶晶：很多人都不知道甚至不相信紧张焦虑会加重胃病！你如果知道这个道理就多自己调节，保持好心情自我调节！听着歌无忧无虑的散步，散步可以促进胃肠道蠕动，促进消化，减轻压力，放松心情！

叶晶：有难受的时候达喜吃两三次！胃病七分靠保养，三分靠自己