曹松霞:通知:你家孩子坐姿正确?
儿童骨骼承受能力差,长期不注意身体姿势容易造成
骨骼变形,最常见的是脊柱变形,例如驼背,脊柱侧
弯、O型腿等。
1.长时间盘腿
腿部的血管长期受到压迫,血液循环不畅,到最后影
响腿部发育,影响长高。
2.喜欢“W”坐姿的小孩
“W”型坐姿会使发育期间的孩子出现骨盘、足部的内
八。
3.蹲的时间过久
长期重量的压迫,导致人体膝关节的负重过多,导致
生长发育迟缓。
4.习惯性低头弯腰或者坐姿偏侧
不正确的姿势会造成驼背和高低肩。如果家长发现孩子出现以上习惯,必须及时纠正,避
免造成孩子身高矮小或者体形异常,影响未来的生活
质量。
饮食:让孩子在生长发育期得到足够的营养,平时饮
食要注意多吃一些含优质蛋白质及钙、锌和维生素A、D丰富的食品,如肉类、鱼虾、牛奶、鸡蛋等。