马三英医生的问诊记录

马三英：脂肪肝可以引起上腹部不适及剑突下不适，但饭后明显不适，可能需要做胃镜检查一下。脂肪肝需要加强锻炼，饮食清淡，起居规律，保持心情舒畅。生活工作压力大了，睡眠出现问题，自己尽量调整。以积极乐观的态度生活，一切都会好起来的

马三英：腹胀的问题，考虑是胃肠功能紊乱引起的，但是问题不大，建议：1）去药店买“金双歧”和“马来酸曲美布汀片”口服2周；2）每天吃蔬菜水果粗粮，多喝水；3）每天喝点酸奶（稠的那种）调节肠道菌群；4）注意腹部保暖，晚上睡觉的时候，要在肚子盖一张小毛毯；5）平时要规律饮食，避免食用生冷食物，避免食用辛辣刺激食物，避免喝酒浓茶咖啡；6）适当运动，不要熬夜，保持心情开朗；7）每天晚上用热水洗手，用热乎的手掌，顺时针按摩腹部。