贺登花：杜女士您好，感谢您的咨询，根据您的描述，建议您从以下几方面来进行调理：
饮食上，平衡膳食，食物多样，在总能量一定的情况下增加食物种类；注意适量摄入蔬菜、水果、豆制品及鱼、禽、肉、蛋、奶等；平时饮食注意减少高脂、高盐及高糖食物的摄入，避免辛辣刺激性食物，包括酒、浓茶、浓咖啡等；平时要注意及时饮水，不要等到口渴再喝水，每天能保证1500ml的水，水尽量选用白开水，避免过多摄入含糖饮料；日常的烹调方式尽量以煮、炖、蒸等清淡方式为主，避免过多烧烤、油炸等食物摄入。鉴于您有胆结石病史，建议平时注意控制脂肪摄入，尤其是动物脂肪，烹调用油可选用植物油；另外还要增加蔬菜水果的摄入，每天蔬菜500g，水果200-300g，可保证自己对矿物质、维生素及膳食纤维的摄入。注意适量运动，在自己身体能够承受的前提下选适当的锻炼方式，如瑜伽、慢跑或一些球类运动等；平时注意劳逸结合，规律作息，避免熬夜。再来说一下复合维生素片，这是膳食补充剂的一种，是当饮食不能满足自身需求时作为营养素补充应用的，因此，在不过量的前提下可以食用。最后希望您早日恢复元气！
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