杨明:[生活医嘱]
建议替米沙坦加量,一天两片,80毫克
氨氯地平加量,一天一次,一次一片
监测血压心率,每天早中晚三次测量,记录好
心脏彩超看看有没有左室肥厚
肾动脉超声看看有没有肾动脉狭窄,可以导致高血压
血压140/90以下及格,130/85以下良好,120/80以下优秀
高血压服药同时应辅助非药物治疗,包括:
(1) DASH(the Dietary Approaches to
Stop Hypertension)饮食计划,包括多吃蔬菜水果、低脂乳制品、粗粮、坚果、鱼类及禽类、减少饱和脂肪摄入。少吃红肉(猪牛羊肉)、甜品、含糖饮料,多摄入富含钾、钙、镁及纤维的食物。
(2) 低盐饮食 ,最好每天小于6克(一啤酒瓶盖那么多)
(3) 戒烟限酒
(4) 减轻体重
(5) 运动锻炼