李增宏：[生活医嘱]
需要从多方面进行调理，光吃药可能不行^_^建议注意事项如下：
（1）戒烟、酒、槟榔。
（2）减少茶、咖啡、奶茶、碳酸饮料、巧克力摄入。
（3）三餐定时，忌辛辣、过甜、过酸、油腻、难消化食物，如糯米、芋头、番薯、芒果、榴莲、菠萝、荔枝、西瓜、哈密瓜等。
（4）晚饭建议不要吃稀饭，不要喝太多汤。
（5）建议每天饮水1200ml-1500ml，晚饭后到睡觉前不宜饮水超过400ml。
（6）忌宵夜。吃饭8分饱，饭后站立或散步半小时，避免剧烈运动。晚上睡觉前3小时勿进食，睡时垫枕侧卧，避免熬夜。如睡前实在饿，建议吃少量无糖或咸的梳打饼干。
（7）避免灰尘，定期清洗空调过滤网、风扇、纱窗、宠物皮毛等容易积聚灰尘的地方。
（8）注意保暖，预防感冒。
（9）控制体重。
（10）改善睡眠。
（11）降低工作强度，放松心情。
（12）避免频繁清嗓，建议练习缓慢腹式深呼吸。
（13）说话过多时注意声带休息。
慢性咽炎可服用1种中成药治疗（最低剂量1周）：
如金嗓散结胶囊、蒲地蓝、甘桔冰梅片、肿痛安等。
亦可到药店自行购买维生素C泡腾片泡水服用（成人每天1-2次，每次1片泡腾片加入400ml水，服用1周）。
但治疗慢性咽炎不是一味地清热解毒！有时候是健脾胃、祛湿、补气虚。
部分慢性咽炎与鼻炎、鼻涕倒流相关，可加用抗过敏药减少鼻腔分泌物及降低呼吸道敏感性。
部分慢性咽炎与咽喉反流、胃肠功能紊乱相关，需加用抑酸药、胃肠动力药。
建议每周可饮用2-3次银耳瘦肉汤或莲子百合汤，也可试一下清补凉、雪梨无花果海底椰南北杏煮瘦肉汤。可用陈皮+枸杞煮水健脾胃。也可尝试西洋参含片泡水喝（具体可于中医科就诊）。
可以吃水果，建议雪梨、枇杷、黄桃、苹果、葡萄（不要太甜的葡萄^_^）。
鸡肉、鸡蛋、鱼肉、猪肉都可以吃，足够的蛋白质补充对健康有利。
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