张赟:[生活医嘱]
大孩子个子在同年龄中上,体重中下,无需特殊处理,正常饮食睡眠加运动就可以了
小孩子目前发育在正常范围,生长速度也还可以,是否需要补钙要看具体情况,如奶量是否充足,达到一天600ml,该年龄段量要求奶量最少300以上,400-500最佳,奶量少可以适当补钙,碳酸钙吸收效果最佳,一般会建议同时补充维生素D,促进钙吸收,此外,需增加户外活动。如果没有明确缺钙指征,家长想在春天补一补也可以,不要长期补就可以了。长个子除了遗传因素外,和饮食睡眠及运动关系很大,不挑食,保证肉蛋奶摄入,早睡觉不熬夜,增加户外活动即可。
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