陈超医生的问诊记录

陈超：您问问看，当地的医院，每个医院都有咨询台，问问挂哪个科合适

陈超：[生活医嘱] 避免劳损受凉，减少负重动作

陈超：走路不疼，可以试着少走点

陈超：[医嘱] 可以对症外用药物，都不是特效的，能有些作用但是作用不大

陈超：查看详情

陈超：[生活医嘱] 1、避免久坐，受凉，避免同一姿势长时间不活动； 2、适当活动锻炼，放松腰背肌； 3、在非急性期，情况允许前提下，加强腰背肌功能锻炼，酌情选用小燕飞，平板支撑训练等核心肌力锻炼方法； [住院排队登记单] 医生已将患者加入住院排队登记

陈超：适当活动锻炼，避免久坐

陈超：预祝早日恢复[点赞]

陈超：【观察，不适随诊】 复查时间：30天后； 复查项目：物理检查，检查活动范围； 复查医院要求：其他具备条件的医院均可

陈超：1、避免久坐、劳损、受凉，避免同一姿势长时间不活动； 2、适当的活动锻炼，可以选用腰椎保健操、强脊操、八段锦、小燕飞（网上都能找到这些保健操的影像资料）；锻炼过程中避免剧烈运动，避免急转急停，建议循序渐进活动、适量适度活动锻炼；建议少量多次的活动锻炼，每小时活动3、5分钟； 3、急性期（也就是腰痛比较剧烈的期间），不建议剧烈运动，可以配合内服+外用药物；内服的有（镇痛消炎药如扶他林片、布洛芬胶囊、洛索洛芬钠片），外用的有：氟比洛芬巴布膏（这个是西药，贴上去有点凉，缺点是固定不牢固，可以贴上膏药后外用围腰固定起来，加固一下）；云南白药膏、通络祛痛膏（这两个是温性的，不凉也不热，是中药通经络/止疼痛的），罗浮山风湿膏/中药热奄包（这个是温热的，不会很热），代温灸膏（这个是比较热的）。这些都可以选用，每个人药物反应不同，可能有些人用中药的好，有些人用西药的好，要选择一个最适合自己的方案。可以搭配两、三种膏药，交替使用，这样不容易过敏，而且能够维持长期有效。