徐克拉技师的问诊记录

徐克拉：[生活医嘱] 减少运动量，适当使用冲击波治疗

徐克拉：[生活医嘱] 1、放松大腿内侧肌肉和外侧髂胫束、股四头肌外侧头； 2、训练臀中肌、激活股四头肌内侧头； 3、建议门诊评估出方案

徐克拉：[生活医嘱] 软骨修补及术后康复不能完全解决问题，建议足踝外科进一步检查及治疗

徐克拉：[生活医嘱] 术后康复计划：支具固定、术后前3天不负重，后面循序渐进增加负荷；术后3天开始被动活动，从第二周开始每一周30度递进；肌力训练：1、股四头肌激活；2、臀部周围肌肉训练。2周后可到门诊进行指导

徐克拉：[生活医嘱] 1、锻炼小腿的离心控制能力 2、下肢整体控制能力 3、本体感觉训练

徐克拉：[生活医嘱] 1、活动度练习，足趾的活动和踝关节的背伸、外翻 2、肌肉力量训练，足底固有肌和踝周肌群的等长收缩 3、本体感觉训练，足底滚球

徐克拉：[生活医嘱] 1、臀肌训练，为站立负重做准备 2、股四头肌（VMO）激活，改善伸膝活动度； 建议门诊指导

徐克拉：[生活医嘱] 踝关节急性扭伤后需要注意几点：1、冰敷；2、加压包扎消肿，可以用自粘性绷带，也可以用静脉曲张袜（医用2级）；3、抬高患侧腿，消肿；4、少活动关节，包括走路，如果有步行靴可以加气囊走路，减少关节压力和肿胀 可门诊进行康复治疗

徐克拉：[生活医嘱] 1、建议运动医学医生门诊 2、保守康复治疗无效，再进行手术

徐克拉：[生活医嘱] 1、2周内限制踝关节活动，可活动脚趾和近段关节，2周后可适当进行背伸、外翻活动，无痛原则 2、早期可以等长收缩踝关节肌肉 3、负重至少要1个月以后开展适当的重心转移练习 4、建议门诊治疗