贾丽媛：【继续观察】糖尿病饮食治疗过程中讲究的规律适量的原则！要求定量，合理搭配，种类多样化！
糖尿病饮食控制的目的是保证营养均衡，控制总热量的摄入，维持合理的体重，避免血糖大幅度波动！在饮食治疗的过程中，我们最关键的是控制食物总热量的摄入，进食的所有东西，都要控制量的摄入，意思就是所有的东西都不可以多吃！其次要优化饮食结构，合理搭配，推荐进食种类多样化的食物，虽然种类多样化，但是必须在控制量的前提下！还有就是注意种类的合理搭配，食物的摄入主要分为主食，蔬菜，蛋白质，脂肪等食物，在每餐的食物中，尽量保证以上每类食物都有，且主食的量与蔬菜的量为1：1或者1.5，一定要避免在进食的时候少摄入主食，多进食蔬菜，一直处于过饱的状态！通常情况下，一天三餐，每餐控制在八分饱！
在饮食中，有两个注意点，避免稀饭的摄入，稀饭类食物指的是米和面，做成糊状的食物，比如说稀粥，豆面糊糊，疙瘩汤等，另外如果一边吃饭一边喝水或者是吃完饭，立马饮水也会成糊状食物，对血糖的影响很大！所以建议餐中和餐后不可以立即进食液体类的食物！
饮食第2个注意事项是严格控制油性食物的摄入，比如肥肉，猪皮，内脏类食物，或者是油炸类的食物，还有坚果类的食物，都属于油性食物，对于我们的血糖影响非常大，所以要严格限制！
网站导航
